勤于锻炼  健康生活

五2中队    谢佳轩

突如其来的疫情打乱了我们的计划，究竟是么导致它“走遍全天下”？没错，是人们对健康的忽视，对病毒的视而不见。

秋天伴随着凉风来了，天气“喜怒无常”，时而冷，时而热，衣服的搭配使我们苦恼——究竟是穿薄一些，还是厚一些呢？为此，我们的家长可谓是绞尽脑汁。其实，这是需要根据自身的体质所决定的，抵抗力强的同学可以穿薄一些的衣服，而抵抗力弱的同学，最好是穿的厚一些。当然，每天早晨得看一看天气预报再做决定，也就是根据天气的变化穿搭，所以，以后同学们一定不要胡乱搭配衣服啦！

我发现在体育锻炼中常有一些不良现象。比如做广播体操时懒洋洋的，出操不出力；做眼保健操时不认真按揉穴位，敷衍了事；体育课上逃避体育锻炼，请假现象时有出现，也有的同学还没跑上两圈就停下来不跑了，怕吃苦等等。这些现象都是需要我们克服并改正的。我们每天的课间操和眼保健操，时间虽然不长，但需要认真去对待。体育锻炼的效果不是一次两次、一天两天就能达到的。有些同学锻炼身体是“三天打鱼，两天晒网”，心血来潮就跑上几圈，没心情就好几天不做运动，这不仅无益反而有害健康，好的身体贵在坚持运动。

其实，锻炼的方法很多，只要我们有心，主动去做，就会发现运动其实很简单。在家里，我们可以伸展手脚，尽量放松，增强身体的协调性;在学校，我们可以根据个人体质选择足球、篮球、羽毛球等球类活动或跑步来锻炼身体，这不仅可以培养自己的思维和反应能力，还能增进同学间的友谊，加强合作精神。

为什么疾病能轻易剥夺人们的生命呢？那是因为人们对于卫生与锻炼太过马虎，如果我们讲卫生，爱锻炼，疾病就不会找上门来。我们要勤洗手，要勤开窗。

生命是多么珍贵，我们一定要好好珍惜啊！