如何更好保护眼睛？

同学们，你们都知道眼睛很重要，但是你们知道怎样才能有效的保护我们的眼睛呢，今天我们就一起来了解一下使用电子产品时，如何更好的护眼。

如今是电子信息化时代，电子产品随处可见，它们成了我们获取信息的重要途径,尤其是你们周末和节假日在家期间，会增加使用电子产品的时间，这都给我们的眼睛带来了沉重的负担。

好，下面我们来说说护眼的具体操作：

首先，是要注意姿势，很多人在家中使用电子产品时往往不注意姿势，趴着、躺着，姿势千奇百怪，这些都是不对的。其实使用电子产品时应当与看书写字一样，要坐端正，遵守读写姿势的要求。

其次，我们要有意识地控制自己使用电子产品的时间，每次使用电子产品不能超过一节课的时间，就要休息远眺，放松10分钟。此外，不要在完全黑暗的环境下使用电子产品，这是一种非常不好的习惯，对于我们来说一定要避免。在使用电子产品时，环境要有充足的照明，屏幕也要调整到合适的亮度。

第三我们应增加白天户外活动的时间，保障用眼环境的健康，保持良好的用眼卫生行为习惯，如不用手揉眼、每天洗脸时认真清洁眼部等。

同学们，好好保护自己的眼睛将会受益终身。谢谢！