第18周国旗下讲话——冬季来临,加强锻炼

发表日期:2021/1/8 8:20:19 作者:姚星 有178位读者读过

冬季来临,加强锻炼

                                               4中队    谢润苇

老师们,同学们:

今天我国旗下讲话的内容为:《冬季来临,加强锻炼》

携带着寒风,冬天悄然来到我们身边。由于天气越来越冷,大家穿的衣服也越来越厚重,因此在冬季进行体育锻炼是大家最不想提起的。

但是,运动像悦动的音符,像舞动的旋律,像一件艺术品,是促进同学们健康成长、全面发展的奠基性工作。参加冬季体育运动,不仅能锻炼身体、增强体质,还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。据调查,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。

为此,学校也为大家开展了各项冬季体育活动,比如:大课间跑操、跳绳比赛、拔河比赛等,但是在跑操时,有的同学叫苦喊累、怕冷就把手插在口袋里,假如一不小心跌倒了,手来不及拿出来,就十分容易引起一场不小的事故;有的同学得了一些小感冒就请假不参加跑操,这样不利于增加抵抗力。

那么如何科学的进行冬季体育锻炼了?我们可以做好以下几点:1、运动前做好准备活动。准备活动可以改善肌肉、关节的灵活性,防止肌肉拉伤;2、冬季运动要注意预防感冒,运动后及时穿衣保暖;3、在运动时不追逐打闹,防止发生安全事故。

同学们,有健康的体魄以及良好的心理素质才能很好的开展学习,应付各项困难。柏拉图曾经说过:身体教育和知识教育之间必须保持平衡,体育应造就体格健壮的勇士,并且使健全的精神寓于健全的体格。因此,让我们在寒冷的冬天锻炼起来吧。