开学啦！开学啦！我们开学啦！

一、做好健康监测

开学前后，家长们要提前了解学校的防疫安排，每日早晨做好健康检测，孩子如出现发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状，及时报告老师、主动就医、不带病上学，待病愈后再复课。

二、做好各项准备

上学前学生和家长应提前准备好一次性医用口罩或者医用外科口罩、免洗手消毒剂或者消毒湿巾、一次性手套等，并学会科学、正确地使用各种物资。

上下学途中，如坐公共交通或校车时应注意佩戴口罩，保持安全社交距离，尽量避免用手触摸公共交通物品，上学到校或放学到家后及时用“七步洗手法”保证手部卫生。

三、严守学校安排

学生应严格按照学校统一安排，错峰入校。在校门口按要求进行体温检测，保持一米间距，有序上学。

在校期间，不扎堆聊天，不聚集用餐，若发现自己或周围同学出现身体不适（如发热、咳嗽、腹泻等症状），应及时报告老师。

四、调整作息时间

开学后学生应调整作息，保障良好睡眠，小学生不少于10小时。

五、多通风勤洗手

教室内应加强开窗通风，每天保持至少3次，每次不少于30分钟，定期做好消毒措施，保证同学的健康安全。

六、养成良好习惯

无论何时何地，应养成良好的卫生习惯，勤洗手，饭前便后，触摸眼口鼻时，用肥皂或洗手液并使用流动水洗手。

学生应该远离烟酒，远离有毒有害物品。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，注意社交距离，保证咳嗽礼仪。

七、健康饮食

聚餐使用公勺公筷，就餐时不说笑话，不打闹。

定时定量三餐合理，应做到荤素搭配，切忌暴饮暴食，不吃生食或半生水产品。瓜果、蔬菜食用前要洗净，注意零食摄入量，保持健康体重。

八、保护视力

家长如发现孩子视力下降或近视度数加深，应及时带领孩子到正规医疗机构进行眼部检查，及时采取科学的方法进行防控，做好近视等常见病监测。

学生书写阅读应保持规范姿势，选择符合自己身高的课桌椅。保证健康的阅读环境，避免在颠簸摇晃、光线剧烈的环境中阅读。平时使用电子产品（如电视、电脑、手机等）时，也应注意时间限制，避免用眼过度。

做好“三个一”：胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。

父母应协助孩子做好心态调整，让孩子带着愉悦的心态、健康的状态回归课堂。

新学期我们祝愿每一个西小娃健康阳光，向阳生长!