强身健体是一切的基础

  一千多年前的古希腊人，在山崖上刻下这样一句话：如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧。如果你想健美，跑步吧。从这句格言，我明白了一个道理--要想有一个健康的体魄，必须积极运动，坚持锻炼身体。

  那么，怎么进行体育锻炼呢？对于我们小学生来说可以从以下方面做起：一，积极参加大课间活动，做操时动作规范到位。二，认真上好每一节体育课和体育活动课，严格按照老师的要求进行练习，掌握正确的锻炼方法。四，积极参与学校组织的各项体育活动，五，在家里也不要忘了进行体育锻炼，可以给自己制定一个体育锻炼时间表。在学习之余，与父母一起打打球，散散步，既锻炼了身体，又增加了与父母沟通的机会。

 运动心里学研究证明，各项体育活动都需要坚定的信心，较高的自我控制力。勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质。由此可见，体育运动不但可以强身健体，还能有效提高我们的心理素质。

 运动传递健康，健康成就快乐！只有时刻磨炼自己，纠正自己的心态，锻炼自己的体魄才能拥有一颗健康的心，一颗快乐的心。