保护眼睛 从自己做起

老师们、同学们：

   早上好！站在国旗下，我今天讲话的题目是：保护眼睛、从自己做起。

   抬头仰望，鲜艳的五星红旗，随风飘扬。我们有没有想过：是什么让我们能看到这蔚蓝的天，看到这鲜艳的红？是我们的眼睛！

   眼睛是心灵的窗户，是我们身体不可缺少的一部分。通过她，我们展示着喜怒哀乐，展示着悲欢离合；通过她，我们可以了解五彩缤纷的大千世界，可以遨游一望无边的知识海洋，能看着美丽世界满脸惊叹，盯着美味佳肴大流口水！拥有一双明亮的眼睛是多么幸福的事！

   然而，环顾四周，近视的同学却越来越多了。学习让我们不自觉的忘记了对眼睛的保护，坐姿千奇百怪，眺望远方变得可有可无，眼保健操只是装装样子，看手机、电视玩电脑毫无节制。渐渐的，我们灵动的眼睛失去了神采，眼前模糊，视力不再清晰，心灵的窗户好似蒙尘，多么可怕！

   为了让我们继续拥有一双明亮的眼睛，我倡议从自我做起：

1、认真准确的做好眼保健操，注意用眼卫生；

2、保持良好的读写姿势，保持充足的光线。学习时每隔一段时间眺望远方，让眼睛充分的休息。

3、不挑食不偏食，多吃有益于眼睛的食物。

俗话说：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海”，保护眼睛不是一时兴趣，一时激动，需要我们每个人平时一点一滴坚持下去，才能预防或者减缓近视加深。

   大好山河需要我们用眼睛去感受，再漂亮的身姿也不能少了灵动的眼睛。让我们一起，从现在开始爱护她们吧！